4月19日消息，据媒体报道，武汉一女孩从145斤减肥到105斤，其自拍视频引发关注，有网友发现，该女孩长相酷似王祖贤。
当事人表示，能获得关注可能是因为撞脸王祖贤，自己并不打算模仿王祖贤，而是计划实现当舞蹈老师的梦想，希望自己的减重经历可以激励大家。
她还表示，她并非从小就胖，2018年暴饮暴食后开始长胖，2022年她下定决心减肥，如今她的体重是105斤，总共减重30多斤。
据了解，肥胖已逐渐成为一种慢性病，只有养成良好的健康饮食习惯，加上适当的运动才能控制体重，保持健康状态。
控制饮食、控制热量的第一个前提是保证各种营养素均衡摄入，有四类食物需要对其保持克制，一是白米、白面、白面包、面条、凉粉、凉皮等富含精制糖类的食物；二是脂肪含量高的肥肉、五花肉、禽肉的皮、油炸、煎炸食物等；三是精加工食物，比如甜点、冰激凌、沙拉酱、蛋黄酱等；四是甜饮料和酒。
吃饭时要细嚼慢咽、少吃多餐，坚持锻炼，为持久健康的饮食状态打下基础。
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责任编辑：振亭
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