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淀粉高的食物有哪些
更新时间:2025-04-04 13:22:58        发布时间:2024-10-03 04:30:16    浏览次数:3        返回列表

主要指富含碳水化合物的食物以及根茎类蔬菜,各种豆类和含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中

面类 :面包、馒头、包子、水饺皮、馄饨皮、面条等

谷类:如大米、小米、小麦、玉米、燕麦、荞麦、大麦等

根茎类:如土豆、红薯、紫薯、芋头、莲藕等

豆类 :豌豆、绿豆、红豆、黑豆、胡豆等

水果类:榴莲、荔枝、龙眼、香蕉、山竹等