用料：西兰花３００克，小米椒１个，蒜３瓣，蚝油１汤匙，鸡粉４／１汤匙，淀粉３克
1、西兰花用洗米水侵泡３０分钟，洗净后撕小朵
2、用滚水灼烫２－３分钟后捞出
3、锅里热油，爆香蒜蓉
4、倒入蚝油、鸡粉、水、淀粉煮开
5、浇在西兰花上，撒上小米椒做点缀即可
dingzailu2009
金属漆|船舶涂料|地坪漆|防腐涂料|锤纹漆|特种涂料
用料：西兰花３００克，小米椒１个，蒜３瓣，蚝油１汤匙，鸡粉４／１汤匙，淀粉３克
1、西兰花用洗米水侵泡３０分钟，洗净后撕小朵
2、用滚水灼烫２－３分钟后捞出
3、锅里热油，爆香蒜蓉
4、倒入蚝油、鸡粉、水、淀粉煮开
5、浇在西兰花上，撒上小米椒做点缀即可
